A importância do café da manhã

O café da manhã deve ser completo com vitaminas, proteínas, minerais e carboidratos. Confira 9 motivos para não dispensar essa refeição

                                          Hotel Dom Bosco, oferece um excelente café da manhã,

                                          com diversas opções, sem falar do melhor pão de queijo

                                          da região, venha conferir.

Muitas pessoas pulam essa refeição pensando que estão auxiliando a perda de peso. Grande engano. “Ter uma alimentação balanceada e comer a cada 4 horas é o que realmente ajuda a emagrecer”, afirma a nutricionista Daniela Jobst. Por isso, o café deve ser completo, com proteínas, vitaminas, minerais e carboidratos. Invista em pães integrais, aveia e quinoa em flocos, frutas e sucos.Veja nove motivos para não dispensar 

1. É a primeira e principal refeição 

2. Dá energia para gastarmos ao longo do dia

3. Dá força para praticarmos exercícios físicos

4. Evita a perda de massa muscular

5. Faz com que não haja exageros na hora do almoço

6. Impede que sintamos tanta fome entre as principais refeições

7. Ativa o nosso metabolismo

8. Evita o depósito de gordura localizada

9. Ajuda nas atividades intelectuais.

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